心衰

        半躺半坐最好

        既能改善肺部血液循环，减少肺部淤血，还可增加氧气吸入量，有利于缓解心悸、胸闷、气喘等不适症状。　

        食管疾病

        仰卧

        反流性食管炎患者应仰睡，枕头高度为15厘米左右，减轻胃液反流。

        胃病

        左侧卧

        有助于减少胃食管反流，减轻某些胃病及胃食管反流患者反酸、烧心的症状。

        静脉曲张

        脚抬高

        把脚稍微抬高，在水平位置上超过心脏的高度，有助血液回流心脏，避免下肢静脉充血。

        现在，你找到最适合自己的睡眠时间和姿势了吗？

【纠错】

责任编辑： 刘梦姣