平时你的睡姿，都会给我们的身体带来哪些“负担”？

        仰卧

        优点：缓解腰背痛，皮肤放松，减轻内脏、胸部压迫。

        缺点：舌根由于重力会压住咽部，引起打鼾，甚至睡眠呼吸暂停。

        左侧卧

        优点：缓解胃部不适；呼吸舒畅，减少打鼾；适合怀孕中后期的孕妈妈。

        缺点：牵拉面部皮肤，易产生皱纹。

        右侧卧

        优点：有益心脏，降低血压；保护大脑。

        缺点：乳房下垂，脸部挤压对生长发育期的孩子易造成脸部左右不对称。

【纠错】

责任编辑： 刘梦姣