热辣辣的夏天到了
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虽然小麦色是健康肤色
但是多数的妹子是不能接受被晒黑的
今天
我们要来说一说晒黑了如何变白
多喝水
适度的给细胞补充水分可以促进新陈代谢,移除皮肤中的黑色素。
补充维生素
补充维生素A、C、E等,不仅能调节人体性能和进步免疫力,还能改善皮肤组织,抑制色素沉着。
清理老化角质
日晒造成了黑色素和老旧角质的融合,要想快速美白,首先要将这些老旧角质去掉。
好好睡觉
如果想快点在晒后美白最好不要错过,尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护。
保湿喷雾
日晒后的肌肤水份大量流失,这时候最好使用保湿喷雾,分子量小,可直接透过皮肤渗入皮下,经常喷在脸上,可以有效拯救晒后的肌肤。
不用热水洗脸
晒后肌肤比较脆弱,用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血,肌肤出现红斑或晒斑。
多吃以下4种食物能让你白回来哦~
番茄
番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%哦。每天吃一个新鲜番茄或是喝一杯番茄汁,可产生润肤祛斑和美白的功效。
坚果类食物
如核桃、芝麻、花生等,其中还有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
黄豆
黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。此外,日本研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
鱼
科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
温馨提示:少吃感光食品
尽量不要过量吃感光食物,如韭菜、红豆、无花果、油菜、香菜等,尤其是肤色较黑的妹子,如果大量的摄入这类食物,遇到阳光后皮肤上就很容易形成黑斑。
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