近日，一则“科学睡眠方法导致婴儿趴睡窒息”的消息引起广泛关注。悲剧的发生，令人惋惜心痛，同时也引发了对于是否应倡导对婴儿进行独立睡眠训练的讨论。这些声称“科学”的育儿训练真的科学吗？婴儿究竟需要什么样的睡姿？

　　正确的睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。一般情况下，宝宝最好不要用俯卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息，吃奶后要侧卧不要仰卧，以免吐奶。左右侧卧时要当心不要把小儿耳轮压向前方，否则耳轮经常受折叠也易变形。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫，又利于肌肉放松，万一婴儿溢乳也不致呛入气管，是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。但宝宝的头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常地向一个方向睡，可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头型扁平，长期侧卧会使孩子头型歪偏，这都影响外观仪表。

　　1.仰卧：仰卧有利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

　　长时间仰卧位睡姿会造成头颅偏平、头骨变形。还要注意的是在喂奶后不要立即让宝宝躺下应该先竖抱着，轻拍宝宝后背，让他打个气嗝，把空气拍出来，再让他仰卧躺着。

　　2.侧位：侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。

　　同样应该注意不要让宝宝长时间侧位，否则会导致两侧颅骨向内挤压，使头部及脸部左右形状产生大小不对称。影响宝宝的外貌美观。

　　3.俯卧：有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症（SIDS）最直接的原因。

　　除了俯卧睡姿是最不提倡的，其余两种睡姿有利有弊，为宝宝选择舒适的睡姿，并经常为宝宝变换睡姿，避免头型不正。

　　从宝宝的睡眠状态观察宝宝情况

　　正常情况下，宝宝睡眠时应该是安静、舒坦，头部微汗，呼吸均匀无声。但是，当宝宝患病时，爸妈可以初步从睡姿的异常了解宝宝健康问题，如烦躁、啼哭、易惊醒、入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙急速、脉搏快等。所以，爸妈要细心观察新生儿睡姿，及时了解宝宝的身体信息，预防疾病的发生。

　　睡眠训练如何进行？

　　培养孩子独立睡眠，是婴幼儿成长过程中需要完成的一项“使命”，问题在于，孩子在多大的时候来接受并完成这项使命最为合适？

　　专家认为，不少妈妈提倡尽早让宝宝独自睡，甚至从出生就让宝宝单独睡，既能培养独立性，又能不打扰到自己安睡。但真正这样执行起来，母亲反而更累。原本可以伸手拍拍就继续睡的宝宝，反而需要去另一个房间，花更多时间安抚才能睡熟。宝宝醒来的次数也更多。

　　大多数育儿专家建议爸妈在宝宝4到6个月大的时候开始睡眠训练。当宝宝4个月左右的时候，基本就已经具备了比较规律的睡眠习惯，拥有了睡整觉的能力，当然也有一些宝宝满1岁后还无法睡整觉，所以天生能不能睡整觉在宝宝中是存在个体差异的。婴儿从出生到3岁，需要的不是什么独立性，而是最大程度上满足对父母的依恋。夜间宝宝需要睡在妈妈身边，需要听到妈妈的心跳、闻到妈妈的体味、感受到妈妈肌肤的温暖，藉此获得安全感，才能睡得更安稳。

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责任编辑： 陶玉莲