多久洗一次头才好？脱发都怪洗头太频繁？快来看看下面这些洗头的知识！

　　多久洗一次头才好？

　　油性头发

　　油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。

　　秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。

　　干性头发

　　对干性发质来说，皮脂分泌不足，毛躁、干涩、头痒和头屑才是最大的敌人。如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。

　　当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次。

　　中性头发

　　在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最招人恨的，因为她们就是所谓的“天生丽质”。同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好！不过，发质好也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。

　　什么时候洗头最好？

　　到底是早上还是晚上？曾有传言说晚上洗头不易干，睡觉时导致湿气入侵，不利于身体健康。长头发晚上洗了不易干，会不会得偏头痛？

　　其实，只要及时吹干头发，什么时候洗都可以。有人习惯早上洗头，更加清爽精神；如果早上赶时间或起不来，那晚上洗头也无妨，无论早晨或晚上，如果你已经有了固定洗头时间，并不觉得有什么不适，只要尊重人个习惯和生活规律，那就大胆地做自己！

　　每天洗头会导致脱发吗？

　　脱发怪洗头太勤？这种观点其实是对脱发的一种误解。正常人每天会掉落 100 根左右的头发。有一个小技巧，帮助大家粗略评估：用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于100根。如果每次都超过3根，则提示每天自然脱发可能超过100根了。如果有脱发，最常见的原因不是洗头，而可能是雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、斑秃、老年性脱发（上了年纪，毛囊衰老消退所致）等等。

　　正常洗头不会导致脱发，那些掉落的头发，是已经进入休止期或衰老的头发，就算不洗头它们也会自然脱落，洗头只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。另外，因洗头而加重脱发，多半是由于洗头方法不对，头发脆弱就得细心养护，否则暴力洗头，被你抓落的头发会更多！

　　错误的洗头方式

　　头发刚浸湿就用洗发水

　　把头发浸湿后就马上用洗发水，这样做反而头发洗不干净，因为一整天在外，头发也沾染了不少污垢，先用清水洗净才会干净。正确做法是在用洗发精之前，先用温水冲洗头发一分钟以上，等冲除一些污垢之后，再用洗发精清洁。

　　洗头时用指甲抓头皮

　　头皮很痒的时候总会用指甲刮头皮，其实这个方法是错的！指甲中其实藏了很多细菌，这个动作很容易抓破头皮导致感染。正确洗头法是应用指腹按压头皮，慢慢的洗头才是最保护头发的。

　　洗发水直接倒在头发上

　　洗发水这种偏碱性的清洁剂，是会对头皮细胞产生刺激的，容易引起脱发和皮炎。最好先将洗发水打泡后，再均匀涂抹在发丝上。清洁发根时也需要轻柔按摩，不要使劲抓洗，就算头痒也不要使劲抓，否则越洗越痒。

　　洗头水温过高

　　洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性油皮来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。最适宜的洗发水温，应控制在38℃-40℃之间。

　　洗发水洗不干净

　　虽然洗发水里的某些成分，比如表面活性剂可能会对头皮有轻度的刺激，但不足以引起脱发。“没冲干净”这种情况很难出现，因为洗发水中起清洁作用的是表面活性剂，由于表面活性剂既有亲水基团又有亲油基团，很容易被冲洗掉，不需要太担心。

　　洗完不及时吹干

　　有人认为电吹风会损伤头发，喜欢自然风干头发。其实让湿漉漉的头发自然干，张开的头发毛鳞片更易吸收灰尘。最好使用吹风吹干头发，风力太大，水分丢失太快；温度太高，贴近了吹，头发又干燥又热。用对吹风机，省时又省力，关键是注意这三点：档位小一点，温度低一点，隔远一点，是不会对头发造成损伤的。

【纠错】

责任编辑： 丁凝