经常熬夜、情绪不稳定、眼部疲劳、衰老等都可能导致黑眼圈。

但你知道吗？

黑眼圈的病因是多重的！

　　包括真皮黑色素沉积、炎症后色素沉着过度、遗传性过敏症、过敏性接触皮炎，导致眼眶周水肿、皮肤松弛。

　　还有一部分人的黑眼圈是跟遗传或使用质量较差的化妆品造成微粒渗透有关。

　　太原市中医医院防保科主任李国燕梳理了几种可能造成“黑眼圈”的疾病，并开出应对“处方”。

【原因一】鼻炎

　　黑眼圈可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上一起床就打喷嚏、流鼻水，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。

　　应对：除了积极治疗鼻炎外，你还需要注意不要待在烟雾弥漫的环境；早晚注意别让冷空气刺激气管；打喷嚏别太用力。

【原因二】肝脏问题

　　黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。

　　应对：慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养；摄入丰富的蛋白质；碳水化合物和维生素应充足供给；应坚持低脂饮食。

【原因三】慢性胃病

　　慢性胃炎患者若长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重，颜色会较深，呈浅蓝色，尤其是慢性胃肠疾病的人。

　　应对：慢性胃肠疾病除了治疗外，更重要的是日常生活中的调养。应合理饮食，注意饮食卫生。

【原因四】肾亏

　　传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康，就很容易导致黑眼圈。

　　应对：防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时保持心情愉快。平时可多食含钙量高的食物，或者清凉食品或药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。

【原因五】痛经、月经不调

　　对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

　　应对：如果是月经不调导致了黑眼圈，那你就需要调理身体。

【链接】摆脱“熊猫眼”的饮食原则

　　含优质蛋白质的食物。皮肤的再生离不开蛋白质的合成，所以需要摄入优质的蛋白质。

　　富含维生素A的食物。维生素A在体内除了有抗氧化的功能外，还有一个重要作用是维持所有细胞正常的生长和分化。如受到损伤、衰老的皮肤，通过正常的新陈代谢才能恢复，这就离不开维生素A的帮助。

　　含铁的食物。吃一些含铁的食物，有助于改善黑眼圈的状况。铁能增加血红蛋白的合成，可以改善血液循环问题。

　　抗氧化的食物。吃一些抗氧化的食物，促进新陈代谢，可以减少体内自由基的形成，减缓因各种因素导致的新陈代谢障碍。

　　（综合山西晚报、网络等）

【纠错】

责任编辑： 邵紫晖