最近“薅头发大赛”很流行，你参赛了吗？伸出你的一只手，在头上薅一下，注意，只能薅一下！

    很多网友自信地说可以拿到名次，但可能不能参加下届薅头发大赛了。还有不少网友表示，实力不济，不敢薅啊！就剩下几根头发了，再薅真的没有了。

    秋冬天气转凉，掉头发的问题好像也严重了许多，很多小可爱总是把“脱发”、“秃头”挂在嘴边，天天担心自己的发际线......然而你是真的脱发吗？其实，梳子或浴池地漏上一大把头发不一定就意味着脱发。

    真正的脱发标准是什么呢？

    头发有自然的生长周期和休止期，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。就成年人而言，每天掉50~60根头发是正常的。当头发比较长时，几十根的数目看起来体积更大，于是会给人脱发的错觉。

    医学上，如果每天掉的头发数量在100根以上，连续超过1个月，且没有停止的迹象，严重时部分区域出现稀疏，这种情况才被称为“脱发”。

    怎么看自己是不是脱发？

    “拉发自测法”——伸开五指，插入头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。然后轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能出现了脱发。

    秋冬季节一直都是头发容易出问题的季节，不管是干燥、枯黄，还是静电、打结，都让人头痛不已，那秋冬季节应该怎么养护头发呢？

    1.补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食物，海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有益。

    2.保持头发清洁。选用对头皮和头发无刺激的洗发剂，使用36度-40度的温水，洗头频次不必每天，间隔2~5天都行。

    3.避免烫染发。烫发染发都要使用化学药剂，过程伤发无疑，不仅易导致脱发，严重者可能诱发血液病或致癌。

    4.经常按摩头皮。每天睡前和起床后常按摩头皮，长期坚持可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环。

    5.秋冬季节头发易起静电，而护发素正好可以减少这种静电，并补充头发所需的水分，使头发柔顺易梳。另外，给自己找一把合适的梳子，最好采用宽齿梳，牛角质梳或木质梳等天然材质的梳子也可以减少静电。（新华网综合）

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责任编辑： 编辑：杨曼妮