暖心，今起连晴7天 小心，早晚温差逾10℃

　　熬过了湿冷，昨日星城又见灿烂阳光，不少市民走出室外，拥抱冬日暖阳。今日起未来一周，长沙阳光都持续“在线”，不过本周最低气温在0℃徘徊，最高气温逐步超过10℃，将昼夜温差拉大至10℃以上。早晚寒意浓，提醒您注意预防感冒和心血管疾病。湖南也将连晴7天。

　　冬日晴天无疑是大好消息。明媚的阳光与我们相约，我们可以慢跑、登山，增强体质、抵御寒冷。锻炼完以后要及时穿好衣服，注意保暖，避免寒邪入侵。

　　除了多运动、多穿衣服保暖，这些日子也适合吃点温热性食物，如瘦肉、菠菜、蛋黄等。除此之外，家里也要适当通风，可以每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。（记者 张洋子）

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责任编辑： 邵一婵