很多人认为，天气寒冷，开窗很有可能引发感冒，尤其是有老人和孩子的家庭。所以，大家习惯紧闭门窗，特别是在寒冬时节。虽然关上窗很温暖，但是更容易憋出病来。开窗？不开窗？这可能是纠结你一个冬天的难题！

　　说到这个话题，先让我们一起回忆下——

　　你起床时是否会感到憋闷、恶心、头晕？

　　你不吸烟，也很少接触二手烟，却经常感到嗓子有异物感？

　　家里的小孩经常咳嗽、打喷嚏？

　　室内植物叶子容易发黄、枯萎，即使是生命力强的植物也难以正常生长？

　　……

　　如果你身边出现上述几种情况，很可能是开窗太少导致的。

　　开窗通风是最简单、经济的养生法

　　人的一生有80%以上的时间在室内度过，如果空气不流通，就会闷出很多病。

　　医生表示，不开窗会招致很多健康隐患：氧气含量低，易引发脑缺氧，继而出现头昏、头晕等症状；空气不流通，易滋生细菌，尤其是对人体健康危害很大的霉菌，居室容易出现蟑螂、蚂蚁、螨虫等；还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等“毒雾”不能及时排出，危害人体健康；在心理方面，则会导致自闭、抑郁等负面情绪。

　　据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。养成每天开窗通风的好习惯，对全家人健康至关重要。

　　外界温度在8℃-10℃时，打开相当房间面积1/50的窗户通风30分钟，室内细菌污染率能降低约40%；在零下3℃-7℃时，打开同样大的通风窗通风10分钟，室内细菌污染率能降低约65%。

　　室内通风误区多

　　误区一：嫌冷不开窗　正确做法：再冷也要开

　　开窗通风可以使人获得较多的“空气维生素”，也就是负离子，能增加人的寿命。开窗次数并非越多越好，一天开窗通风3次，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜了。

　　误区二：一早一晚开窗 正确做法：上午10时至下午3时开窗最佳

　　研究测试，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时是最不宜开窗的时间。

　　而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后，建议大家在此时间段多开窗。

　　误区三：厨房炒菜时才开窗　正确做法：只要用炉灶就要开窗

　　其实，即使仅仅是烧水，燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。因此在使用燃气时，无论烹饪与否都要开窗或用油烟机。

　　误区四：冬季睡觉时不能开窗　正确做法：窗户可适当开条缝

　　冬季睡觉时窗户尽量开条缝，但要避免对流风，不要让风直接吹到身上。但是，生病或遇到大风、大雨时不宜开窗。

　　误区五：雾霾天不能开窗　正确做法：需要定时开窗

　　遇到雾霾非常严重的时间，需减少开窗时间。最好在有纱窗的情况下，窗户开小一点，并使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。

　　误区六：有空气净化器就够了　正确做法：自然通风才是王道

　　长时间在封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染，当空气质量好转，就没必要长时间开启空气净化器，应以自然通风为最优选择。

　　新华网河北频道综合

【纠错】

责任编辑： 邢玉伟