小时候一流鼻血，家长就让赶紧仰头，这个经历你有没有？还有烫伤涂牙膏，鱼刺卡在嗓子里要喝醋或者硬吞食物……其实，这些都是常见的生活误区，不但达不到想要的效果，还可能有危险。

　　1、流鼻血仰头？错！

　　流鼻血采用仰头的方法止血，这种方法是错的！因为，仰头容易使血液倒流到喉部，让孩子感到恶心呕吐，如果呛到甚至产生窒息的危险。流鼻血时，头部应该保持正常直立或稍向前倾，用食指和拇指捏紧鼻翼，然后用嘴呼吸一两分钟来止血。

　　2、打喷嚏时弯腰？错！

　　打喷嚏时弯腰，很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。打喷嚏时采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化。如果站着打喷嚏时，最好把一只手放在腰部支撑身体，或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉，以对抗冲击力，保护脊椎。紧急情况下，立即采取半蹲位也是不错的姿势。

　　3、洗头时指甲挠头皮？错！

　　很多人洗头时有点粗鲁，用手指甲去抓挠头皮，这会刺激皮脂腺和毛囊，造成直接损伤，甚至导致脱发。所以，洗发时一定要用手指指腹按揉头发和头皮。洗发水要先倒在手上，将洗发水揉出泡沫再涂在头发上。

　　4、眼药水滴黑眼球上？错！

　　许多患者滴眼药水时常对着黑眼球（角膜），这是不正确的。因为角膜较敏感，一滴到常会引起反应性闭眼，将眼药水挤出，起不到作用，所以，正确的方式是滴入下眼睑。

　　5、捏住两侧鼻孔擤鼻涕？错！

　　当我们捏住鼻子用力擤鼻涕时，特别是把两个鼻孔同时给捏住然后用力向外擤时，有没有感到耳朵有点不适？小心，这样的动作会使鼻涕中的细菌就会通过咽鼓管涌入中耳腔，引起中耳炎。正确的方式是用手指压住一侧的鼻孔，由另一侧将鼻涕向外擤出（注意不可以用力过猛）。

　　6、脚趾甲剪弧形？错！

　　趾甲在生长过程中不仅是向前延伸，还会向内弯，这时候如果将脚趾甲剪成弧状，或者剪得过短，趾甲就会嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛，造成“嵌甲症”。所以，脚趾甲最好要平直修剪或剪成方头。

　　7、汤的营养比汤中食物好？错！

　　对于菜汤比汤中食物营养更好的说法是片面的。用鸡肉、猪肉等动物性食物煲的汤，只会有少量的维生素和部分脂肪及蛋白质分解后的氨基酸溶入汤里（占食物的10%~12%），大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质都留在原来食物里。

　　8、深颜色鸡蛋营养价值高？错！

　　有人认为，深色鸡蛋比浅色鸡蛋营养价值高，这其实是不准确的。鸡蛋壳的颜色与母鸡的品种有关，鸡蛋营养价值的高低取决于母鸡的健康状况，以及每日所喂食饲料的质量。挑鸡蛋要挑新鲜的，新鲜鸡蛋的蛋壳比较粗糙，摇晃时声音瓷实，蛋清贴着蛋壳，无晃动感，哈一口热气时有轻微的生石灰味。

　　（新华网河北频道综合自健康时报、人民网等）

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责任编辑： 袁丽娜