7月28日是世界肝炎日。全世界有约20多亿人感染肝炎病毒，每年有100万人因肝炎死亡。虽然肝炎对健康造成极大损害，但它在很大程度上仍不为人知。世界卫生组织希望通过设立世界肝炎日提高人们对慢性肝炎的认识和了解，并促进各国加强病毒性肝炎及相关疾病的预防、筛查及控制。选择7月28日是为纪念乙肝病毒的发现者、诺贝尔奖得主布隆伯格，所以将其生日定为世界肝炎日。

　　肝炎是什么、怎么传播，很多人还是只有一个模糊的概念。乙肝虽然是一种耳熟能详的传染性疾病，但是还有很多关于他的冷知识，为了我们的健康，一起来了解一下吧！ 

肝炎小科普 

　　肝炎是一种肝脏炎症，病毒感染是最常见的病因。由于该病的疾病负担和所导致的死亡情况，及其形成暴发和流行性传播的可能性，甲、乙、丙、丁和戊型五种肝炎最为受人关注。特别是乙型和丙型肝炎，它们导致数亿人罹患慢性疾病，同时二者还是肝硬化和癌症的最常见病因。

 

乙肝冷知识

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　　乙肝血清流行病学调查表明，我国1-59岁人群的乙肝病毒表面抗原携带率为7.18%，5岁以下儿童乙肝病毒表面抗原携带率为0.96%。据此推算，我国现有慢性乙肝病毒感染者约9300万人。

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　　乙肝病毒抵抗力较强，但加热65℃10小时、点沸10分钟或高压蒸汽都可以将其灭活。环氧乙烷、戊二醛、过氧乙酸和碘伏等也对乙肝病毒有较好的灭活效果。

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　　人感染乙肝病毒后，病毒持续6个月未被清除者，称为慢性乙肝病毒感染。感染乙肝病毒时的年龄，与是否会成为慢性乙肝病毒患者密切相关。新生儿和婴幼儿时期，感染后多无临床症状，但易转为慢性，分别有90%和25-30%将发展成慢性乙肝病毒感染。青少和成年时期感染乙肝病毒，90%-95%可以自愈，仅5%-10%发展成慢性乙型肝炎。

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　　乙肝的传播途径为血液传播、母婴传播和性接触传播等。目前，我国乙肝病毒经血液传播主要通过未经严格消毒的医疗器械、侵入性诊疗操作和手术、不安全注射、吸毒者共用注射器静脉内注射毒品等。此外，在修足、文身、扎耳环孔的过程中，如消毒不彻底，也可传播。或共用剃须刀和牙刷，医务人员被病人血液污染的医疗（如注射器）意外刺伤，也可传播。

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　　乙肝病毒不经呼吸道和消化道传播，因此共同学习、工作或生活接触，如同一办公室工作（共用计算机等办公用品）、握手、拥抱、同住一个宿舍、同一餐厅、同桌用餐和共用厕所等元血液暴露的接触， 一般不会传染。

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　　至今未证实乙肝病毒可经吸血昆虫（蚊、臭虫等）传播。乙型肝炎也不会遗传给下一代。

 

原来肝脏爱吃糖

 

　　大部分人不知道肝脏的具体位置

　　肝脏主要位于右季肋区和腹上区，大部分肝为肋弓所覆盖，仅在腹上区、右肋弓间露出并直接接触腹前壁，肝上面则与膈及腹前壁相接。肝区疼痛的位置位于右侧季肋部，也就是肝脏的体表影射区域位置。

　　 肝脏并不是葫芦形的

　　肝脏是什么形状的？葫芦形？苹果形？从解剖学的角度说，肝脏呈一不规则楔形，直白的说，近看更像一个三角形。

　　 肝脏是唯一没有痛感神经的器官

　　肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。

　　 肝脏重量可以用公式计算出来

　　正常肝呈红褐色，质地柔软，男性为 1157-1447g，女性为1029-1379g，最重可达2000g左右，肝的长、宽、厚约为25.8cm、15.2cm、5.8cm。 中国人的肝长径、阔径为25×15cm。其实肝脏的体积和人体的身高体重都有密切的联系，医学上有一套计算肝脏体积的公式。

　　 肝脏爱吃糖

　　大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

 

夏天养肝小诀窍

 

　　防治肝炎的途径有很多，比如接种疫苗、注意饮食卫生、控制经血传播等。但归根到底还需提高自身免疫力，日常生活中注意养肝护肝来防止患上肝炎。常见的护肝食物有豆制品、海鲜、柠檬、乌梅等，饮食方面需注意清淡，少吃辛辣刺激的食物。此外，中药调理也可起到养肝护肝的作用。三七、党参、黄芪和冬虫夏草是传统的滋补中药，能补血护肝，双向调节人体平衡。

　　除此之外，夏日养肝也有一些小诀窍，一起学习一下吧！

    1、柠檬水降肝火

    可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。 

    2、自制护肝茶

    水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。

    3、按摩肝脏位

    当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。