图集
新华社天津5月21日电(记者周润健、马逍然)21日4时31分迎来夏季的第二个节气“小满”,预示着闷热的高温天气将要登场。
专家提醒说,此时节公众要注意防暑降温,高温时段尽可能减少外出,饮食上清淡清爽少油腻厚味。
气象资料显示,小满时节,我国黄河以南到长江中下游地区会出现35摄氏度以上的高温天气。但还没进入“小满”节气,5月17日至19日,我国北方就受到了高温“烤”验,多地气温超过35摄氏度,热浪滚滚,暑气逼人。
中央气象台预计,从20日开始,我国高温天气范围虽然明显减小,但5月23日冷空气影响过后,华北黄淮等地气温会明显回升。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出,进入小满后,高温来袭,暑气渐长,公众要做好防暑降温工作。她提醒,在高温时段要尽可能减少外出,若外出,应带足饮用水以及藿香正气水、仁丹、十滴水等防暑降温药品,同时注意采取必要的防晒措施,如打遮阳伞,穿浅色衣服,戴太阳镜,涂防晒霜,抹清凉油。
日常饮食以清淡果蔬为主,如冬瓜、苦瓜、丝瓜、水芹、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨和香蕉等,这些果蔬中都有清热泻火的作用,还可以补充人体所需的维生素、蛋白质等。不吃或少吃油腻厚味、油煎的食物,保证每天一定的牛奶或者酸奶、鸡蛋、瘦肉和鱼的摄入。
此外,还要加强对心脏的保养,注意把控情绪,保持心情畅达,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心伤身伤神。
相关新闻
-
21日4时31分迎“小满” 炎夏开始注意防暑降温
“花季清明,雨季小满。”《中国天文年历》显示,北京时间5月21日4时31分迎来“小满”节气。专家提示说,小满节气标志炎热夏季的正式开始,公众要注意防暑降温。2017-05-19 10:08:09
-
20日22时36分“小满” 炎夏登场暑气“天天向上”
“牡丹立夏花零落,玉簪小满布庭前。2016-05-19 19:26:51
-
20日小满:小麦粒渐满 农民忙“三夏”
专家表示,该节气是收获的前奏,夏收、夏种、夏管“三夏”大忙的序幕从此拉开,是农民一年中繁忙的季节。2016-05-18 18:42:28
新闻评论
加载更多
-
把小长假拼成"大长假"?六大问题你必须知道
2017-05-21 13:32:17
-
北京整治校园周边“五毛零食” 清退相关食品
2017-05-21 13:19:02
-
揭秘DNA实验室:通过技术5年锁定1700名嫌犯
2017-05-21 13:11:25
-
血的教训!这种“夺命扣”千万别再用!
2017-05-21 13:11:25
-
美味的葡萄干在吃之前,到底要不要清洗一下?
2017-05-21 11:23:15
热帖
热词