最近，你“被流感”了吗？

流感病毒找上你了吗？

受冷空气影响，流感及其他呼吸道疾病又呈高发趋势。

当人们因为劳累、疾病等导致身体抵抗力下降时，

就容易感染流感病毒。

流感来袭，我们该如何防治？

快收好这份防治“药方”！

　　中医治疗流感重在辨证

　　从临床症状来看，流感患者大都会出现发热恶寒、咳嗽、咽喉痛、咳痰、全身酸痛、头痛、乏力等症状，部分病例还会出现泄泻或（和）呕吐。小孩可出现厌食，高热者可出现惊风。体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大。

　　众所周知，中医讲究辨证论治，不同体质的人群外在的表现也不尽相同，用药方面更是考究。为此，专家针对患者可能出现的不同表现形式开出了详细的应对良方：

　　【邪犯肺卫】

　　症状：发热、恶寒或未发热、咽喉肿痛、肌酸乏力、或轻咳，舌淡红，苔薄或薄腻，脉浮数或滑数。

　　治法：疏风清热、透邪解毒

　　参考方药：银翘散合升降散加减

　　中成药包括银翘散及维C银翘片、银翘解毒丸、板蓝根颗粒、蒲地蓝口服液等。

　　【邪犯少阳】

　　症状：发热恶寒交替发作，一侧或两侧耳下腮部疼痛，咽干、口苦，或伴头痛，纳少，舌红，苔薄白或淡黄，脉浮数。

　　治法：疏风清热，和解少阳

　　方药：小柴胡汤加减

　　中成药包括小柴胡颗粒等。

　　【热毒袭肺】

　　症状：发热、咳嗽频剧、痰黏稠或黄或有血丝、咽喉肿痛、口渴、目赤、恶心呕吐、腹痛泄泻，舌红或绛，苔黄或腻，脉滑数。

　　治法：清肺解毒

　　方药：麻杏石甘汤加减

　　中成药包括连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒等。

　　预防流感提高免疫力是关键

　　流感可防可治，其中预防是关键。

　　中医强调“正气存内，邪不可干”，即人体的正气强，免疫力提高，人就不易得病。

　　因此，专家建议可以从饮食、运动、出行、心理等多个方面来提高人体的免疫力，预防流感的发生。

　　饮食方面，专家建议饮食应多样化，均衡营养，保证充足的维生素和蛋白质的摄入，多饮水；食用禽肉、禽蛋等时应充分洗净、煮熟，注意操作卫生，生熟分开。此外，还要做到饮食有节，避免暴饮暴食、酗酒。

　　起居方面，应起居有常，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜；保持良好的个人卫生，如勤洗手、勤换洗衣物。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手；室内勤通风换气，定期大扫除。

　　运动方面，专家建议可坚持有氧运动，如快走、慢跑、散步等。需要提醒的是，运动时，强度要适中，量力而行，一般运动后心率最好不要超过170减去年龄的数值；年老体弱者应选择合适的运动，不带病运动，出现感冒症状应及时就医。

　　出行方面，专家提醒，要尽可能减少与禽畜不必要的接触，特别注意尽量避免接触病死禽畜；在流感高发期，尽量少到人群密集区活动；出门踏青时，应尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地，年老体弱者出门要戴口罩。

　　心理方面，专家介绍，中医强调“精神内守，病安从来”，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，必导致气机逆乱，气郁化热，产生毒热之邪，更易招致外感。因此，大家要相信科学知识，克服恐惧心理，保持平和的心态，提高抵抗疾病的能力。

　　综合山西晚报、网络等。