当下，正值暑假。由于天气炎热，加上家长需要上班缺少约束，许多孩子喜欢宅在家里，沉迷电子游戏或无节制地观看电视、玩ipad、看书，导致眼睛不但得不到休息，反而更加疲劳，使暑假成为许多孩子视力发展的“分水岭”。

　　近日，记者走访太原市部分医院了解到，每年暑假临近开学时，眼科的小患者都会明显增多。

　　究其原因，和孩子们在漫漫长假中不良的用眼习惯有很直接的关系。

　　相关专家提醒，要让孩子们的双眼“安全”过暑假，家长“言传身教”很重要。

　　家长不要在孩子面前做“手机控”

　　和很多小孩子一样，五年级的小学生轩轩平时有空就喜欢看手机、电脑、电视，每到放假，更是一天看到晚。一个学期近视就涨了100多度，父母既心疼又着急，赶紧带孩子来医院看病。

　　在医生看诊的过程中，轩轩的妈妈总是在低头看手机，特别是等待孩子散瞳验光的时候，基本上也是手机不离手的状态。这种现象在家庭生活中颇具普遍性。

　　“身教重于言教，可以想见，家长如此‘以身作则’，受其熏陶，到了暑假，那些自制力相对较差的孩子，怎么可能不撒着欢仿效父母将手头的电子产品玩个痛快呢？”专家表示，家长有时忙于工作，离不开电子设备，但必须提醒的是，作为孩子的第一任老师，孩子的行为往往是成人世界的反映，家长以及老师平时潜移默化的“示范”效应，也是让孩子眼睛“受伤”的重要诱因。

　　要督促孩子养成良好习惯，家长们一定不要在孩子面前做“手机控”。

　　“假性近视”需要及时矫治和预防

　　专家介绍，0-6岁是眼睛逐步发育的关键期，这一阶段，孩子的眼轴会逐渐增加，从轻微的远视逐渐变成正视，如果在日常防控上不加重视，眼轴就会继续变长，从正视变成近视。

　　一般青少年的近视眼，开始多为“假性近视”，多是由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视，如果不及时进行矫治和预防，日积月累后就会发展成真性近视了。

　　当发现孩子视力下降时，家长不要急于给孩子配镜，首先要散瞳验光以鉴别真性近视和假性近视。

　　对于已发生真性近视的孩子，可以选择验配经济实惠的框架眼镜；对于近视发展较快的孩子，可以考虑佩戴角膜塑形镜。

　　重视孩子的视力情况和用眼习惯

　　据专家介绍，近期因视力不佳来就诊的孩子当中，外斜视和弱视所占比例越来越多，却并未得到家长的重视。

　　对于斜视的治疗，年龄越小效果会越好。因此在暑期，家长一定要担负起监督责任，多注意孩子的用眼卫生。

　　如果发现孩子出现看东西喜欢眯着眼睛，或者歪头，看电视越靠越近，甚至走路经常摔跤，就要提高警惕，及时带孩子到医院做眼部检查，以确诊孩子是近视还是有其他问题，争取早治疗早矫正。

　　家长需要监督孩子，让孩子保持良好的用眼习惯，学习时注意劳逸结合，避免长时间近距离用眼。

　　要注意——

    看书时不躺着或趴着看书，注意光线不要太弱或过强。

　　要注意用眼卫生，不要长时间近距离读写，读写时间应该控制在每次不超过40分钟。

　　连续看电视不超过30分钟，连续操作手机、平板电脑不超过15分钟。

　　中间应该休息一下眼睛，闭目养神，到室外运动或向远处眺望。

　　要保持充足的睡眠，保证眼睛得到充分的休息。

　　平时在饮食方面注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配。

　　多吃蔬菜瓜果，适当摄取一些含有维生素a的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

　　综合山西晚报、网络等

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责任编辑： 邵紫晖