秋冬季节最常见的疾病就是感冒咳嗽

特别是对于抵抗力比较差的孩子或者是老人

呼吸道疾病的发病率明显多于以前

秋冬季节咳嗽该怎么办

如何治咳嗽

    秋冬季节人们易患咳嗽，饮食疗法是个不错的选择。除了“止咳好手”香梨之外，果仁、百合也能有效预防咳嗽。山西省中医院呼吸科主任王洋给大家介绍五种好吃又好做的饮食疗法——

    ■ 罗汉雪梨饮

    将干净的罗汉果（一个）、雪梨（两个）放进砂锅中，加入净水，放置大火上煮，待其开锅后改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。

    罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。

    除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。

    ■ 蒸梨

    将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。

    梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。

    ■ 三仁粥

    选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

    白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。

    ■ 蜂蜜

    每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。

    ■ 白木耳

    又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津；百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。

    ■ 芦根粥

    取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。

    此粥中芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。

    此外，山西省中医院呼吸科主任王洋还表示，不光是因为天气干燥，现在空气污染严重，上呼吸道感染的几率就增高了，咳嗽就成了秋冬季节最常见的疾病，大家一定要注意保护自己！

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责任编辑： 武斌