3月21日是世界睡眠日，近日中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，指出我国6岁至17岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时。

　　调查显示，我国有62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，13至17周岁的青少年（初高中阶段）睡眠时长不足8小时的占比达81.2%，而6至12周岁孩子的这一比例则为32.2%。周一至周四晚上23点仍有8.64%的学生忙于作业。

　　课业压力“偷”走了孩子的睡眠

　　调查发现，繁重的课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素，占67.3%；其次是电视、手机、电脑等产品，占27.1%；噪音、声光、空气等睡眠环境因素对青少年儿童睡眠状况的影响占24.8%；同时，家长的睡眠状况对孩子的影响则占18%。还有种类繁多的课外辅导班、家庭晚餐习惯不规律、游戏、运动、疾病等，也是影响孩子睡眠状况的因素。

　　睡眠状况较差的青少年儿童中，有41.9%的人睡前会接触电视、手机、电脑等；而睡眠状况优的孩子仅有7.4%的人睡前会接触电子产品，有34.2%的人则会选择看书学习。

　　睡眠质量差会直接影响健康

　　根据《白皮书》的调查显示，睡眠质量差会直接影响青少年儿童的身心健康与学习成绩。睡眠质量差的孩子容易出现肥胖症、神经衰弱或抑郁。睡眠不足都会对青少年儿童的记忆力、情绪等产生负面影响。专家建议，学校、家长在注重孩子成绩的同时，要更多的注意孩子身心健康，劳逸结合才能茁壮成长。

　　谁“偷”走了未成年人的睡眠时间？

　　谁都知道睡眠质量差会直接影响青少年儿童的身心健康，但没有家长愿意“冒险”让孩子多睡觉，可怜天下父母心，社会竞争白热化，谁敢放松孩子？由此又牵扯到一个老生常谈的话题：减负。据报道，从1955年教育部发布第一个“减负令”——《关于减轻中小学生过重负担的指示》以来，国家级机关已发布了9道“减负令”。

　　解决孩子睡眠不足问题，不能以文件落实文件、以会议落实会议、以口号落实口号。在今年全国两会上，不少代表委员关注孩子的身体健康和减负话题，比如有政协委员认为，推进义务教育阶段均衡化发展，让孩子不用从幼儿园开始就陷入高强度的学业竞争，才能从根本上实现减负。还有政协委员表示，归根到底是“指挥棒”的导向出现了偏差，教育行政主管部门要进一步完善学科评价机制。或可认为，谁都知道问题出在哪里，也不难开出药方。除了期待真正落实之外，我们需要思考的是，解决之道应该是一抓到“顶”——“指挥棒”在上头，而不只是一抓到“底”。

　　（新华网综合北京日报、西部网、光明日报）

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责任编辑： 邓梦菲