每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。 “中天一轮满，秋野万里香。围坐天伦台，款款臻情享。”在与家人团圆的日子里，不少人在家宴上大鱼大肉，暴饮暴食，这些都不利于健康。中秋节健康饮食有这几样原则：

　　1.餐前不喝酒饮料，合理喝酒控食量。

　　2.零食搭配要合理，千万可别放开吃。

　　3.平衡膳食，合理搭配。

　　4、荤菜多选鱼虾禽，烹饪办法应清新。

　　5、海鲜美味不能多吃。

　　6、饮食要有度，忌暴饮暴食。

　　7、满桌好菜有主食，粗粮豆类也参加。

　　8、控制吃月饼的量，吃月饼配热茶或白开水。

　　9、中秋烧烤多，注意才不怕长胖。

　　10.中秋佳节到，润燥养肺防感冒。

　　在这个属于家和爱的节日里，让我们爱的那些人度过一个舒适中秋、暖意中秋、欢乐中秋、健康中秋。有健康，才能行更远，团圆的日子里，家人健康才是满满的幸福。

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责任编辑： 编辑：宋玮