虽然还没有进入盛夏,但太阳已经相当给力,防晒要趁早,夏季防晒变得尤为重要。
一位工作了28年的司机因为工作而左脸常年受到紫外线照射变得明显老化于右脸,阳光不仅能晒黑,更能晒老。
夏季的日晒强烈,此时防晒不仅可以减少皮肤老化,对预防皮肤癌也有重要作用。话不多说,我们如何能更高效率、更方便的做好防晒呢?
规避性防晒:
最简单的方式是减少在太阳下暴晒的时间,特别要避免上午10点到下午 2 点之间的这段阳光最强烈的时间。
遮挡性防晒:
遮盖暴露在阳光下的皮肤,比如穿长袖衬衫、裤子,使用太阳镜和宽边帽来避免阳光直射也是非常有效的办法。
防晒化妆品:
在许多情况下,防晒产品是必要的防晒手段。因此如何选择防晒产品成为一个非常重要的问题。
现在市面上的防晒产品层出不穷,让我们先来了解一下评价防晒产品的几个概念:
日光防护系数(sun protection factor,SPF):是评价防晒化妆品防止皮肤发生日晒红斑的能力,SPF值越大,防日晒红斑效果越好。要想从防晒产品中获得最大的保护,建议你选择一个防晒系数至少为15的防晒产品。
UVA 防晒系数(protection factor of UVA,PFA):是评价防晒化妆品对皮肤晒黑的防护指标。当 PFA 值 8~15 时,标识PA+++;当PFA值 ≥ 16时,标识PA++++。PFA值越高越好。
我们选择防晒产品还需要考虑剂型的问题,市面上防晒产品有多种形式,包括: 乳液,面霜,喷雾剂,条/棒状,凝胶,油状,糊状。各种防晒产品的使用方法根据类型而有所不同。例如, 防晒喷雾剂绝对不应该直接应用到你的脸上。
各种参数应该怎样运用——在室内也不能忽视防晒!
室内活动:室内可能受到 UV 照射的情况(靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等),选择SPF15/PA+以内的产品。
室外活动:要根据所处地区、季节、当日UV强度和室外活动时间长短做适当选择:
①阴天或树荫下的室外活动,选择 SPF15~ 25/PA+ ~ ++;
②直接在阳光下活动,选择 SPF25~ 30+/PA++~+++;
③高强度UV:雪山、海滩、高原等环境,或春末、夏季阳光下活动,使用SPF50+/PA++++;
④如活动涉及出汗或水下工作,应选择防水抗汗类产品。
Tips
买防晒衣或防晒伞,要查看 UPF 值(>40);
买防晒霜,要注意 SPF 值和 PA 值;
防晒霜一定要涂够量,按 2 mg / cm2 的用量使用,脸部约需一个一元硬币大小那么多;
防晒霜在出门前 15 min涂抹产品。一般产品需每隔 2 ~ 3 小时重复涂抹,保证它在皮肤表面均匀分布;
防晒产品也是需要清洗。一般防晒产品,清水或洗面奶即可洗净。抗汗防水性产品则需更仔细彻底清洁,或借助卸妆产品。
夏季护肤五技巧
既然夏季太阳太给力,那么夏季护肤也变得尤为重要。
一、减少去角质的频率。
二、维生素C能延缓肌肤的衰老,每天增加维生素C的用量。
三、天然油脂会更快分解防晒霜,油性肌肤经常涂防晒霜。
四、过于刺痛的热水会让你的皮肤更干燥。所以你只需要坚持洗温水或凉水澡,并在擦干身体的几分钟之内做好身体滋润。
五、发生意外晒伤做好保湿很重要。
总之,想要拥有好皮肤,请从认真防晒做起,千万别偷懒。(新华网综合整理)
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