8月7日迎来立秋节气。立秋是农历二十四节气中第十三个节气，也是秋季的第一个节气。立秋之后尚未出“伏”，“秋老虎”仍在虎视眈眈，一时暑气难消，但总的趋势是逐渐凉爽。立秋之后，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”之说。

　　我国古人根据对大自然的观察，将“立秋”分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”暑去秋来，禾谷成熟，有风有露有蝉鸣，别具意趣。立秋这天，我国民间有“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗。立秋后养生要以防“秋燥”为主，可多吃些苹果、梨、葡萄等滋阴的水果。

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责任编辑： 蒋燕