枫叶变红，天气转凉，秋天来了，馋嘴们闻到秋天的味道了吗？螃蟹、羊肉、柿子、桂花糕等美食都尝了吗？小馋嘴们，跟我去看看秋天的美食吧！

    螃蟹

    秋风起，蟹脚痒。菊花开，闻蟹来。秋天是盛产螃蟹的季节，农历九月前后，雌蟹成熟；农历十月之后，雄蟹成熟，可不要错过最佳的时节呦。螃蟹肉味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、铁、维生素等物质，它既是滋补品又是佳肴。

    小贴士：

    螃蟹不能与梨、柿子、冷饮等同食。

    患有伤风、发热、胃痛以及腹泻的病人都不能吃。

    脾胃虚寒的人，应少吃或不吃螃蟹。

    羊肉

    秋天，要是能来上一碗热腾腾的羊肉汤感觉全身都暖洋洋的。羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，常吃羊肉可益气补虚，增强御寒能力。

    小贴士：

    羊肉忌与西瓜、南瓜、茶水同食。

    上火和发热的人不宜吃羊肉。

    柿子

    柿子含有维生素A和少量维生素C，成熟多在9月和10月。柿子不光可以像水果一样吃，还可以被晾干做成柿饼，甜甜糯糯的口感真是让人幸福感爆棚。

    小贴士：

    不能空腹吃柿子。

    柿子皮不能吃。

    吃完要漱口。

    柿子不能与红薯同吃，否则会对胃造成伤害。

    柚子

    柚子是秋日常见的水果之一，成熟季节集中在中秋节前后。柚子果肉含维生素C较高，有消食、解酒毒等功效，营养丰富，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。柚子浑身都是宝，柚子皮也是很珍贵的东西，柚皮不但营养丰富，而且还具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用。

    柚子皮的妙用

    炖肉，鸡等，使肉更清香。

    柚子皮洗干净后泡水喝，可以去火。

    将柚子皮放在卫生间或冰箱里，可以除去异味。

    将柚子皮的里面白色部分直接贴在脸上，可以去除皱纹，消除色斑。

    晒干柚皮放水中煮开，放至温热洗头，再用水冲净可缓解头痛。

    止咳、助消化。

    小贴士：

    身体虚寒的人不宜多吃。

    高血压患者服药莫吃柚子。

    栗子

    走在街边糖炒板栗的招牌随处可见，热腾腾的板栗剥了壳送入口中，甜甜糯糯，非常美味。栗子多成熟于九月中旬至十月中旬，含有丰富的营养成分。栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

    小贴士：

    栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。

    新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。

    脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。

    糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。

    板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气。

    桂花

    秋天也到了桂花盛开的季节。桂花是中国传统十大名花之一，自古就深受人们的喜爱。以桂花做原料制作的桂花茶是中国特产茶。

    桂花药用功效：淡黄白色，芳香，提取芳香油，制桂花浸膏，可用于食品、化妆品，可制糕点、糖果，并可酿酒。桂花味辛，可入药。

    桂花食谱：糯米桂花藕、桂花黄林酥、桂花糕、枸杞桂花茶、桂花紫薯糯米饭、桂花奶豆腐、桂花酒酿细圆子、烧桂花肠、桂花杏仁豆腐、桂花小豆粥、桂花糯米藕。

    搜罗完这些秋天美食，大家是不是已经馋的要流口水了，没关系，现在开始，我们一起出发，去品尝秋天的美食吧。