图集
不经意间,假期“余额”不足,开学近在咫尺。如果你还对假期眷恋不已,不希望开学,那么毫无疑问,你已经患上了“开学恐慌征”。因假期作息生活极不规律,早睡早起的良好习惯丧失殆尽;有的同学在假期里过惯了被照顾的生活,对开学后的独立生活忧心忡忡;还有的学生担心新学期功课、作业太重,担忧学校同学、师生人际关系等,这些已知的与乱七八糟的未知的矛盾重叠交织在一起,更是在为“开学恐慌征”推波助澜。
“开学恐慌征”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等。
病因:
因假期作息生活极不规律,早睡早起的良好习惯丧失殆尽。
病因:
在假期里过惯了轻松安逸的生活,对开学后的独立生活忧心忡忡。
病因:
担心新学期功课、作业太重,担忧学校同学、师生人际关系等从而产生恐惧。
病因:
最大的原因当然就是“作业没做完”啦!
处方:作息调整
开学前一周,每天注意把自己的生活作息时间调整到正常轨道中。
处方:作好开学准备
开学前添置好各类学习用品,预习一下开学后的课程,帮助自己在开学后迅速进入学习状态。
处方:调整好心态
对过去失败或未做的事情不要有内疚感,不要焦虑,如果感到烦躁就听听音乐。毕竟,还有寒假在等你~
新闻评论
加载更多
-
大数据"坑熟客",技术之罪需规则规避
2018-03-02 08:58:39
-
高质量发展,怎么消除“游离感”?
2018-03-02 08:58:39
-
学校只剩一名学生,她却坚守了18年
2018-03-01 14:40:53
-
有重大变动!骑共享单车的一定要注意了
2018-03-01 14:40:53
-
2018年,楼市会有哪些新变化?
2018-03-01 09:01:20
热帖
热词