大寒是一年中最后一个节气，

民谚有云，“大寒到顶点，日后天渐暖。”

冬天就快过去，春天还会远吗？

    中国古人将大寒分为三候：

“一候 鸡始乳”、

“二候 征鸟厉疾”、

“三候 水泽腹坚”。

    大寒节气人们除了防寒保暖之外，

还需要适当地加强锻炼。

不过，锻炼要有节制，微微出汗就好。

    寒冬腊月，

人们的消化功能活跃，

可以适当增加摄入的热量，

例如羊肉、红枣等食物。

    “小寒大寒，无风自寒。”

在这一天，

人们有吃糯米饭、“消寒糕”和做“尾牙祭”的习俗，

以迎接传统节气中最冷的时节。

    此时节，

人们可以早睡晚起，

保证充足的睡眠时间，

养精蓄锐藏阳气，

静心等待寒冷过后的春色到来。

    “小寒忙买办，大寒要过年”年关将至，

浓郁的“年味”开始弥漫，

人们开始为过年忙碌起来。

    赶年集、备年货、置新衣、写春联、腌腊肉…

一切都准备好了，只为等待远方的家人归来。

    我们在春天等你，远方的你背上行囊出发了吗？