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自律跟自我压抑之间的“度”,你都了解吗?
2019-01-11 09:08:49 来源: 新华网
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    自律代表了一个人对自己的掌控程度,是值得每个人都为之而努力的目标。但是,自律并非压抑自己的欲望。自律与自我压抑之间,如何才能辨别、把控?别让你所谓的“自律”慢慢摧毁你……

自律是指个人可以平衡自身的情绪和欲望而让自己行动的能力

自我压抑指个人为了某些顾虑压抑自己,使得自身无法释放

励志瘦身,美食当前

自我压抑表现为:反复告诉自己,“我一点都不喜欢吃这个”

励志瘦身,美食当前

自律则是:面对美食诱惑时,清楚地了解吃了会影响自己减肥的目标,选择不吃

怎样才能变得自律

树立一个明确的小目标

每天背50个单词、每日读一篇美文……养成一个主动且规律的习惯,会在无形中提升自律力

循序渐进

如同跑步,第一天也许你只能跑800米,第二天只能跑1000米……但只要坚持每天都去跑,当习惯形成以后,你会发现你能跑的比你想象中的更远

对自己负责

不怨天尤人,不委过于人。要为自己做的一切事情负责

行动起来

“懒”是很多问题的根源!良好的行为的一旦开始,就要坚持下去

 

 

 

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【纠错】 责任编辑: 王玥
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