元宵节的餐桌上，香喷喷、软绵绵的汤圆是不是让你食指大动？看看汤圆的正确吃法，再来享用吧！

　　煮汤圆讲究配汤

　　汤圆是苗条身材的杀手锏，四颗芝麻汤圆的热量就相当于一碗饭了。另外，汤圆是一种精致食物，几乎只有热量而没有纤维素，不易消化，吃多了容易感觉“滞”，因此，汤圆配汤的选择显得格外重要。

　　在煮汤圆的时候，可以根据需要加入其他材料，如桂圆和红枣，可以补血祛寒，而加入花茶可使汤圆的口味更佳。如果是香汤圆的话，不妨在汤里加入蔬菜，增加纤维素，保持肠道健康。

　　当然了，不喜欢在汤里面加入其他食材的人，可以另外配上一小碟咸菜，也有助于消滞、解腻。

　　如何健康吃汤圆

　　夜宵最好少吃

　　一些胃肠道功能弱的人吃汤圆后会出现泛酸、烧心等问题。夜宵如果和睡觉的时间比较近，最好别吃，这类食品不好消化、排空慢，还会加重胃肠道负担。吃完汤圆后不要马上就躺着，最好活动两小时以上再睡觉。

　　少吃油炸汤圆

　　汤圆有不少吃法，可汤煮、可蒸食、可油煎、可油炸、可拔丝，还有真空包装打开即食的。有些人很喜欢油炸汤圆，因为比较香脆，但油炸会使本身油脂含量就不低的汤圆油脂比例更高，成了更不健康的食品。

　　防烫伤

　　刚出锅的汤圆，吃之前一定多吹几下，让汤圆降温，然后小口小口慢慢吃，以免汤圆馅儿烫伤食管。