敷面膜是日常较普遍的一种护肤方式，皮肤干燥敷一片，睡前舒缓敷一片，化妆之前敷一片，闲来无事敷一片......面膜真的可以随便敷吗？你是不是对敷面膜有什么误解？来学习正确的敷面膜方式，为换季保养皮肤做准备吧！

　　1.不是所有时间都适合敷面膜

　　通常人体在晚上十一点后开始分泌褪黑素，这时大脑和身体会进入休息期，此时敷面膜会打扰肌肤细胞正常代谢，造成细胞混乱，引起轻微浮肿，所以敷面膜的最佳时间是在晚上11点以前。

　　此外，饭后半小时内最好也不要敷面膜，因为人在进食后，胃会进入蠕动状态，这时血液会向胃部供应，而头部供血就会略微不足，这个时候敷面膜，脸部的肌肤处于微缺血状态，血液循环减慢，吸收效果会差很多。

　　2.肌肤健康时敷面膜效果更佳

　　敷面膜前应清洁干净面部，并观察皮肤状态，脸上长痘痘时最好不要敷面膜。因为面膜内所含的成分可能会刺激到痘痘肌，从而增加肌肤的压力，导致痘痘肌更难修复。当脸上的痘痘较多时，建议先做好相关的祛痘工作，等痘痘肌完全修复好后再敷面膜。

　　3.敷面膜时间太长会起反作用

　　日用的妆字号面膜，即包装上的批准文号为“X妆”字样的面膜，建议每次敷15至20分钟；医用的械字号面膜，即包装上的批准文号为“X械”字样的，建议每次敷20至30分钟。若敷面膜时间过长，面膜被风干或精华液被蒸发后，会吸收皮肤的养分和水分，引起细纹、干纹甚至红肿过敏。

　　4.日用面膜敷完后要用清水洗脸

　　面膜一般含有海藻酸钠等成膜剂，留在脸上不清洗的话易堵塞毛孔，不利于后续护理产品的吸收。所以，日用的妆字号面膜，敷完后要用清水洗脸，医用面膜成分明确精简，且含有无菌级别的有效成分，敷后可不用清洗。之后再进行日常护肤步骤，利于皮肤保湿锁水。

　　5.天天敷面膜不见得是好事

　　人的皮肤最外层有角质层，健康状态下有10%至30%的成分是水。角质层外还有一层皮脂膜，正常情况下有一定的保湿锁水功能。当皮肤含水量长期处于不正常的增高状态时，皮肤屏障会逐渐损伤。因此，天天敷面膜，不见得是好事。一般健康的肌肤每周敷一到两次面膜就够了。如果皮肤特别干燥，可适当提高敷面膜的频率。

　　6.短效保湿是面膜的主要功效

　　适当敷面膜可软化皮肤角质层，补充皮脂膜和角质层中角蛋白的含水量，增加皮肤的柔润度，利于对面膜中其他营养成分的吸收，具有一定保湿效果。但面膜中的营养成分无法到达皮肤深层，当角质层干燥萎缩或是皮脂分泌不足无法锁水时，水分就很容易流失，皮肤就会干燥，因此敷面膜没有长期效果。

　　新华网广东频道综合科技日报、中国经济网、北京日报、中国医药报等。图片来源于网络。

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责任编辑： 万芷伊