古语有云：春日沐浴，生阳固脱；夏日沐泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕；冬日洗池，丹田温灼。

　　冻手冻脚的冬天，很多人感到口干舌燥、皮肤老化，多变的气温甚至还会导致抵抗力下降。在这个季节，很多人喜欢利用闲暇去泡泡温泉，俗称“泡汤”，既能驱寒保暖、消除疲劳，又能舒缓压力美容养颜，可谓冬季休闲养生理想选择。但“泡汤”也不能随心所欲，方法不当可能会带来危险。

　　泡温泉好处多

　　很多人把温泉称为“美人汤”，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

　　在寒冷的冬天，赶赴一场与温泉的约定。沐浴之余，感受自然气息，或者仅仅是浸泡在温泉气雾蒸腾处，让身心如野鹤闲云，在慵懒惬意中舒缓放松，怡然入境。

　　神奇的“汤” 养生又养颜

　　泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤刺激神经系统、内分泌系统，促进血液循环、加速新陈代谢。因此，泡温泉既能驱寒、还有利于一些疾病的治疗。

　　尤其是在一些加料的汤池中，效果往往更佳，达到美白肌肤、排毒美容养颜之功效。

　　温泉虽好 不可盲目“入汤”

　　尽管泡温泉有那么多的好处，对身体、心理各方面都有改善，但并不是每个人都适合泡温泉的，不正确的泡温泉很可能带来危险。

　　一般来讲，温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加等情况，糖尿病患者、严重皮肤病患者、结核病患者等人群，容易加重身体负担，反而造成病症加重甚至病症转移等影响。

　　孕妇妊娠初期与临产期，女性月经期或身上有伤口者也不宜泡温泉。老人、皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久，要记得喝水补充因体温升高流失的水分。

　　另外还有一些特殊情况，也不适合泡温泉：

　　这样泡汤最好？你错了！

　　可以“泡汤”人群，是不是就能随心所欲地泡了呢？“泡汤”时间是越长越好吗？这样想你就错了！

　　×泡的时间越长越好

　　长时间泡在温泉里对身体有一定的副作用，时间不是越长越好。例如毛细血管过分扩展、心跳加快的频率时间太长可能出现脱水晕厥现象。

　　正确的方法是泡一会然后上岸休息一下，喝点水补充水分，再继续泡，每次泡温泉时间为10—15分钟为好。

　　×直奔高温池

　　很多人一进温泉点，就直奔高温池，你又错了！水温高低不同，人的皮肤对矿物质吸收也不同，泡温泉尤其要注意从水温低到高，循序渐进，让皮肤有一个适应过程。

　　×泡后用大量沐浴液

　　很多人在泡完温泉后都有用沐浴露等物品洗澡的习惯，这是犯了大错。使用沐浴露会冲走皮肤刚刚吸收的一些微量元素，这样就等于泡的温泉功效还没吸收就没了。正确的方法是使用温水简单冲洗即可。

　　“泡汤”小技巧，你需要知道

　　泡温泉前，要记得把身上的金属饰品摘下，不然首饰容易被硫化成黑色；泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力的效果；泡温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果浸泡强酸或硫化氢温泉，就要冲洗，及时涂抹乳液，锁住皮肤水分。

　　此外，还有一些“泡汤”小技巧，你需要get√：

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责任编辑： 袁羽