说到香蕉，相信很多人都知道香蕉具有各种好处，特别是患心血管疾病的老年人，除了规律生活、按时服药之外，再坚持每天都吃香蕉，能够达到预防中风的效果。

    为何吃香蕉可以预防中风？因为香蕉中含有镁元素。从临床营养学的角度来说，适量的镁有利于保护心脏功能，但过量则会导致心脏传导功能发生障碍。

    而香蕉放久了后，表皮会长斑，其实这些长斑的香蕉往往功效强大，对人体健康非常好。

    一根长斑香蕉有以下奇效：

    1. 抑郁症：患抑郁症的人，在吃过长斑香蕉后，往往感觉会好很多。因为长斑香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。

    2. 贫血：长斑香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

    3. 高血压：长斑香蕉含极高量的钾，但盐份低，是降血压的理想食物。

    4. 便秘：长斑香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌。

    5. 心绞痛：长斑香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

    但是需要注意的是，香蕉最好不要和以下食物一起吃：

    1、和红薯会引起身体不适。

    2、和土豆同食会使面部生斑。

    3、和酸奶同食会产生致癌物。

    吃水果只能有益，不是完全能治好病或完全不生病！而且香蕉的寒性，虚寒体质的人最好不吃，糖尿病人和肾部疾病患者也不吃为好，对于胃酸过多，有胃痛腹泻者和肾炎、关节炎等患者应少吃或者忌食。 

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责任编辑： 陶玉莲