6

 

《只想被倾听：让自己说得出口，对方听得进去》

（法）阿兰 著

　　如果有保持沉默的艺术，那还有一种艺术是能够让人倾听你的真实想法。习得后一种艺术比前一种难得多，以至于我们往往不惜任何代价去说服别人，为自己争取被认可、被尊重的机会，坚定我们存在的价值。我们会不由自主地向生命中最亲密的爱人、父母、子女、朋友、同事发出信号，请你们看看我，在意我，理解我，支持我，宛如生命之初，我们需要被抱在怀里。能够被倾听，这是我们寻找生命意义与幸福的必经之路。我们经常用“沉重”来描述生命的艰辛，而“轻视”和“忽略”往往更足够在精神上把一个人压垮。本书为读者介绍了有效表达的几大原则，帮助读者被人聆听内心的声音，获得更好的理解、支持和关注，也获得直面生命中一切困难的精神力量。

　　【作者简介】阿兰，法国知名心理学家、精神科医生、临床心理咨询师。阿兰致力于研究人的焦虑、沟通及亲密关系的维系与经营。他一生心理学著作颇丰，包括《用精神的力量保护自己》《生命中那些或大或小的焦虑》《聪明的乐观主义者》《蓝色的灵魂：童年的焦虑，焦虑的成人》等，本书是他*的作品，也是他的成熟佳作。

 

7

 

《这世界可以你说了算：与13种人格的沟通指南》

（美）雷克·克斯切纳/雷克·布林克曼 著

　　在职场及人际沟通中，全面掌握13种人格的类型特征，可以帮助你了解对方的思维、感受及他们面对各种情况的反应方式。不同类型的人格各有特色及相应的沟通密码。只要确定对方的人格类型，掌握其心理特点，针对性地使用沟通策略，都能够实现高效沟通。

　　没有办不成的事，只有不会沟通的人，本书为美国NASA等政府机构及世界500强企业沟通技巧内训课，掌握书中技巧，你就可以在任何时间，任何场合，搞定任何难搞的人，办成任何你想办到的事。

　　【作者简介】（美）雷克·克斯切纳 博士畅销书作家，著有本书及《如何受欢迎：在商界和在人生中获得更好人际关系的秘密》等多部全球性畅销书。（美）雷克·布林克曼 博士畅销书作家，著有本书及《设计你的人生》《爱你的客户》等多部全球性畅销书。

 

8

 

《心理界限》

杨嘉玲 著

　　心理界限被踏线最常发生在伴侣、亲子、职场乃至各种人际关系之间，特别容易出现在“以和为贵”的华人社会里。我们从小就被教导“退让”是一种美德，做人要善良不计较，但是一旦这些付出的关系失去平衡，让我们一直处于讨好别人，自己却变得不好的状况里，失去自我的价值感，活得很累。作者通过我们日常生活中常见的有关“心理界限”故事，带领我们审视人际关系中存在已久的问题，并以精准、层次分明的角度，剖析心理界限的各种情境，带领我们戒掉不必要的人际伤害——以正确的方式建立自己的心理界限，并不会让你被他人指责自私，更不会让你失去重要的人。本书从4个人际相处的智慧提点切入，进行3道戒伤害练习，由内而外，带着你划出“心理界限”，找回你应得的快乐生活。因为，这是你的人生，你不该为满足别人的需求而活。

　　【作者简介】杨嘉玲，心理咨询师。热爱写作，喜欢通过文字让人感觉温暖、获得疗愈。启点文化负责人。她柔顺的外表下，藏着一颗冒险的心。政大经济系毕业，发现自己无法融入冰冷的数字世界，凭借一颗敏锐的心思，以及对人文哲理充满好奇心，毅然踏上心理辅导之路。

 

9

 

《不乖：哈佛导师的自我突破心理学》

（日）加藤谛三 著

　　从小，被大人教导的我们都深信：“乖巧”就有理，“听从”便无罪。长大以后恍然发现，童年时期关于被表扬的经历，居然都只与满足了大人的期待有关——而不是你本来就很好。于是，长大后的你开始觉得：不能做真正的自己，因为有缺点；不能表示不满，因为会“添麻烦”；无法信任自己，因为习惯听话；无法信任别人，因为怕太交心会被人利用；不敢表露真实的情绪，因为会“招人烦”。一直在压抑真实的自己，灵魂深处的不安感要如何摆脱？本书深层剖析了“乖孩子”在长大以后自我认同度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒适区等种种负面心理背后的深层心理成因，追溯到童年成长过程中抽丝剥茧，分析了家庭环境、父母的态度对成年后的你心理所造成的影响，提出了找回自信、实现自我价值的处世智慧，鼓励读者摆脱父母和他人的期待，接受不完美却真实的自己，喜欢上自己，勇敢追求自己所向往的生活。

　　【作者简介】加藤谛三，日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问，同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人，2016年被授予“瑞宝中綬章”大赏。

 

10

 

《找到你的生命礼物》

（美）布莱克·D.鲍尔 著

　　在无数个不得不面对压力的日子里，你可曾否认了自己的人生梦想，为了生存而生活？你为了生活而隐忍，焦虑、抑郁、成瘾、缺乏成就感、自我攻击、孤独、内疚等心理问题却也潜伏在了你的内心深处。 这世界纷乱繁华，一切似乎总是近在咫尺，但又遥不可及。 不过，这本书已经帮助世界上成千上万的人找到了神秘而持久的解决办法，通过简单而深远的真知灼见，告诉读者：经由心灵意识的苏醒，鼓起勇气去改变自己，人人都可以窥见生命中隐而不显的礼物，获得持久的自信、自尊和内心的幸福平静。

　　【作者简介】布莱克.D.鲍尔 ，国际知名演说家、教师，同时也是有心理学、非传统医药学、营养学、传统治疗学和冥想学等多专业背景的咨询顾问。作为当代精神导师，他凭借自己独特的经历与深切体会，发现了多种保持心理、情感和生理健康的最有效办法，并且成功帮助了世界各地众多的人走出迷茫与痛苦，过上了幸福、安宁的生活。