2018年世界睡眠日主题是“加入睡眠世界，保持你的节奏是享受生活”。众所周知，优质睡眠对于确保健康和良好的生活质量至关重要。如今，有了这些助眠黑科技，可以让你一夜都好眠！一起来看看吧~

    睡眠灯

    平静的助你入睡，温柔的唤你起床，只要一个黑科技助眠灯就能做到。这种灯能释放出有助于睡眠的温馨橙光，并可播放舒缓神经的音乐，让你自然催生人体褪黑素，一夜好眠轻轻松。

    清晨它会用阳光和山间的虫鸣鸟叫声、溪流水声，轻轻将你唤醒，同时伴有内部香薰的阵阵花香。

    而如果想知道昨晚睡得好不好，其自带的 App 监测功能，只需在睡前点击开始监测，当你醒来时，即可对昨晚的深浅睡眠、呼吸率、心率，是否翻身等进行报告，让你对自己的睡眠细致了解。

    睡眠“纽扣”

    身材mini，用技能亮瞎你。

    别看它个子小，监测睡眠也是把好手，

    小巧便携，出远门的时候带着也不麻烦。

    使用方法简单，

    把“纽扣”放在你的枕头边上，

    （符合婴儿级辐射标准的睡眠记录仪）

    只需要连接手机APP，

    你每日、每周、每月的睡眠状况，

    就都逃不出它的手掌心了！

    睡眠耳机

    如果你也是睡眠特“困”生，可以从培养睡前情绪做起，听着舒缓的音乐入睡是个不错的选择！这款SleepPhones不同于常规的耳塞或入耳式耳机，采用柔软的头带和嵌入式耳机，你可以打开音乐戴着它入睡，也可以在明亮的环境里当遮光眼罩使用，不会打扰到你身边的人，还可以帮你阻隔呼噜声。

    睡眠追踪头带

    这种头带可通过耳朵发送2种不同频率的声音，促使大脑接收第三种声音产生听觉幻觉。这个过程被称为“双耳节拍”。头带也是睡眠追踪器，可以监测你的身体姿势、睡眠周期以及睡眠质量。此外，它甚至可测试生动的梦境。

    超声波冷雾加湿机

    超声波冷雾加湿机可以帮助鼻子保持畅通，皮肤更加湿润。蒸汽可增加空气中水分，这会让你睡眠更舒适，更不容易生病或皮肤干燥。加湿机中的水没有任何过滤装置，可以保持持续蒸发16小时，无水后可自动关闭。

    智能枕头

    这种枕头体内塞有多层大小和密度不一的记忆泡沫，在这些泡沫里，放入了震动装置，在麦克风听到你的鼾声时，会发出轻柔的震动诱导你更换睡姿，进而停止打鼾，尽可能减少你对伴侣所带来的干扰。而在睡眠即将结束，闹钟马上要响起前，它也会用同样的震动试图把你从睡梦中带出来。

    和众多智能家居设备一样，智能枕拥有与之配套的app，可与它收集到的睡眠阶段数据进行同步，在这个过程中，枕头会始终对自身进行调整，让它一直都保持在与人最适配的状态。如果喜欢在睡前听音乐，你还可以通过app设置定时播放一些助你入睡的乐曲，一定时间后音乐就会随着你进入梦乡而缓缓淡出。

    如果你压力山大

    失眠多梦

    那就试试这些助眠神器吧~

    世界睡眠日

    小编只能帮你到这了

    规律作息 健康睡眠