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正值减肥季，运动后吃什么才不会前功尽弃？
2017-04-20 09:44:10 来源： 新华网云南频道综合
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　　4．酸奶

　　酸奶对肠胃有诸多好处，比如提高消化机能，提高人体对钙的吸收能力等，还能预防脑血栓、心肌梗塞等疾病。运动后食用酸奶，可有效补充蛋白质和碳水化合物，还能修复受损的肌肉纤维和软组织。

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【纠错】 责任编辑： 刘馨蔚
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