原标题：养生网红关于“湿气”的奇谈怪论

    “拔罐出水泡，皆由湿气重。”更有甚者在网络上直接说，湿气就是体内多余的水，不懂中医可以理解，不懂装懂就是找打了。除湿和利尿发汗不是一回事，降低体内水份，湿气会凝聚成痰淤和血瘀的。

    “2毛不到的小野菜根除湿气。”就算是那是一种中药材，也没人敢说根除啊！湿气是可以理解成人体新陈代谢产生的半成品，用不上，排不掉就成了垃圾。想根除就一个办法，彻底改善自身的代谢能力。

    “长喝红豆薏米粥除湿。”可惜除掉的不是湿气，而是水份，没吃出三高算你运气好。现代医学研究，已经证实高血脂和高血糖都属于代谢综合征的一种，湿气重也是代谢紊乱的一种，不调理代谢的除湿都不是好食疗。

    中医讲湿气凝聚有两个方向，一是气上冲，二是湿热下注。

    气上冲就是常说的肝阳上亢，感觉就是胸口有一种胀气的感觉，是冠心病、高血压的早起症状，严重些就是心悸和胸痛。可以服用一些调理五脏的中药，用于治疗气血亏虚引起的心悸、气短、腹胀、尿频等。

    湿热下注是说体内的湿气和热毒下行，女性多见妇科疾病，男性多见痛风等症状。传统妇科中药具有清热解毒，健脾除湿，通络活血的功效，用于湿热下注引起的附件炎的药物 。

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责任编辑： 郝多